建設業における水分補給のポイントとは | コラム | 埼玉県蕨市 西川口駅【株式会社小松原建設】

建設業は、炎天下の中長時間作業することが多くあります。
また、寒い時期でもハードな作業を行うと多量の汗をかくので、こまめな水分補給が欠かせません。
そこで今回は、建設業における水分補給のポイントを紹介します。

▼建設業における水分補給のポイント
■水分補給用のグッズを活用する
作業中になかなか水分補給できない場合は、専用のグッズを活用するのがおすすめです。
ハイドレーションパックのように、作業中でも手軽に水分補給できるグッズが販売されています。
手軽に持ち運べて、いつでもすぐ水分補給できるようなグッズを使用し、熱中症対策を行いましょう。

■複数回に分けて水分補給を行う
水分補給は、一度にたくさん水を飲めばよいというわけではありません。
大切なのは、適切な量をこまめに補給することです。
休憩時間だけではなく、作業中の場合でもこまめに水分補給を行いましょう。

■塩分やミネラルも一緒に補給する
脱水症状を防ぐためには、水分だけではなく塩分やミネラルも一緒に補給することが大切です。
ミネラルが多く含まれた麦茶や、水分補給用のスポーツドリンクなども利用しましょう。
また水分補給と合わせて、塩分を含んだタブレットや飴を口にするのもおすすめです。

▼まとめ
建設業における水分補給のポイントは、水分補給用のグッズを活用する・複数回に分けて水分補給を行う・塩分やミネラルも一緒に補給するなどがあります。
熱中症や脱水症状を起こさないよう、作業中はこまめに水分補給することを意識しましょう。
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